ビタミンCは、アスコルビン酸とも呼ばれ、さまざまな身体機能に欠かせない水溶性ビタミンです。 抗酸化物質として機能し、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。 活動的な物質、アスコルビン酸は、免疫機能、コラーゲンの統合および傷の治癒を支えます。 それは鉄の吸収で助け、健康な皮、血管および骨を維持します。 ビタミンCは体内で生産されていないため、ダイエットやサプリメントを通して得られる必要があります。 欠乏症は、疲労、ガム病、および貧しい傷の治癒によって特徴付けられる強風につながることができます。 一般的なソースには、柑橘類の果物、果実、および強化食品が含まれます。 補足の形態はタブレット、chewablesおよびefervescentの粉を含んでいます。 常に投与量の推奨事項に従って、消化不良のような潜在的な副作用を回避します。.

ビタミンCは、この栄養素の重度の欠乏によって引き起こされる強風、病気を治療し、防ぐために使用されます。 また、免疫系をサポートし、風邪の症状の持続時間を減らすことができます。 創傷治癒およびコラーゲンの生産のビタミンCは皮および結合組織に寄与します。 酸化ストレスから保護し、慢性疾患のリスクを下げるのに役立ちます。 貧血の管理を助けることができる別の利点は鉄の吸収を改善しています。 ビタミンCは、疲労、ガム出血、弱い免疫などの症状を直接逆転させるので、最善を治療します。 Scurvyはまれですが、十分なビタミンC摂取ですぐに解決できます。 ビタミンは、病気からの感染や回復のための支持ケアにも使用されています。 その抗酸化特性は、炎症の管理に役立ちます.

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