Ashwagandha è un farmaco a base di erbe derivato dalla pianta * Withania somnifera*, comunemente usato nella medicina ayurvedica tradizionale. Le sue sostanze attive includono conanolidi, che sono lattoni steroidei creduto di avere proprietà antinfiammatorie, antiossidante, e adattagene. Ashwagandha è spesso usato per aiutare a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e migliorare i livelli di energia. Può anche sostenere la funzione immunitaria e promuovere il sonno migliore. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe aiutare a ridurre i livelli di cortisolo e ridurre l'ansia. L'erba è disponibile in varie forme, come polveri, capsule o estratti. Mentre generalmente considerato sicuro, gli effetti possono variare a seconda del dosaggio e della risposta individuale. La ricerca su Ashwagandha continua ad esplorare i suoi potenziali benefici per la salute.

Ashwagandha è usato per trattare lo stress, l'ansia e la stanchezza a causa delle sue proprietà adogeniche. Aiuta a migliorare i disturbi del sonno e aumenta i livelli energetici globali. L'erba è anche conosciuta per supportare la funzione cognitiva e la memoria. Ashwagandha può aiutare a ridurre l'infiammazione e la gestione dei sintomi dell'artrite. Può migliorare le prestazioni fisiche e la forza muscolare. Alcuni studi suggeriscono che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue nel diabete. L'erba supporta la funzione immunitaria e riduce i sintomi della depressione. Tra questi, Ashwagandha è più efficace nella gestione dello stress cronico e dell'ansia. I suoi effetti calmanti aiutano a bilanciare i livelli di cortisolo e a promuovere il relax.

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